ダイエット

水中運動のすすめ

今回はプールでの運動、「水中運動」について説明します。 スポーツジムに勤めていると、痩せたいがどうしたら良いかと聞かれることが多いです。 筋肉を付けたい方、ストレス解消したい方などなどいますが、 多くの方の入り口は、「体重を落としたい」ですよね。 このページでは水中運動の良い点と悪い点を書いていきます。 今までなんとなくプールに行っていた方、これからプールで運動したい方、 水中運動の知識を付けたい […]

ジムでシェイプアップ!

今までいくつかジムにいるとよく聞かれることを書いてきました。 以前までの質問 ジムの利用者! スタジオレッスンを受けよう! ジムに行くときの服装! こちらもご参照ください。 上に並べた質問は大体が入会する前の段階でよく聞かれます。 今回は入るときというよりは入会後によく聞かれる質問、「痩せたいんですけどぉ・・・」 です。 多くの方が痩せたいと思い入会したはいいけども、何をしていいかわからない。 そ […]